Maden Suyu Zayıflatır mı?

Diyet yapanların en sık sorduğu sorulardan biri maden suyunun zayıflamaya etkisidir. Sade maden suyu sıfır kaloridir, dolayısıyla doğrudan yağ yakıcı sihirli bir etkisi yoktur. Ancak dolaylı yollardan diyet sürecine büyük destek sağlar.

Tokluk Hissi Yaratır

Yemeklerden önce içilen bir şişe maden suyu, içerdiği karbondioksit gazı sayesinde midede hacim kaplar. Bu durum, beyne daha erken doyma sinyali gönderilmesini sağlar ve öğünlerde porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.

Bağırsakları Çalıştırır

Özellikle sülfat (SO4) oranı yüksek olan maden suları (Sülfat > 200 mg/L), bağırsak peristaltizmini (kasılmalarını) artırır. Diyet döneminde sık karşılaşılan kabızlık sorununu çözerek metabolizmanın hızlanmasına ve şişkinliğin atılmasına yardımcı olur.

İnsülin Desteği

Sodyum bikarbonat açısından zengin maden sularının, hücrelerdeki insülin duyarlılığını artırabileceği bilinmektedir. Bu da tatlı krizlerini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sporla desteklenen diyetlerde, enerji üretimi için gerekli olan magnezyumu sağlar.